Jak uzdrowić swój związek po kryzysie?

0
622

Naturalnie po burzy zawsze wychodzi słońce, ale jeśli nie postarasz się w porę, to bardzo łatwo może również ono zwalić ci się na głowę. Dlatego też dziś dowiesz się, co możesz zrobić, jeśli twój związek przeszedł spory kryzys – a ty chcesz uratować sytuację!

Jak uzdrowić swój związek po kryzysie?

W każdym związku są trudne chwile

Najlepiej jest poszukać konsensusu i złotego środka, aby to jakoś przeżyć. Czasami jednak to się nie udaje, ponieważ druga strona już nie ma ochoty walczyć o swoje. Odbudowanie relacji po kryzysie jest co prawda trudnym, ale wykonalnym zadaniem – oczywiście o ile ochota na to jest z obu stron. Warto więc jeśli jest taka chęć, porozmawiać na ten temat. Wspólne rozmowy sprawią, że łatwiej będzie wam przetrwać ten kryzys.

Dobrym pomysłem jest również przyjęcie zasady 5 minut. Oznacza to, że przytulasz partnera przez co najmniej pięć minut pięć razy dziennie. Oczywiście nie zawsze mamy taką możliwość, ale kiedy para mieszka razem, warto spróbować zastosować tę zasadę w naszym codziennym życiu. Dotyk ukochanej osoby może złagodzić napięcie nerwowe, zmniejszyć stres i pomóc Ci się zrelaksować, więc przytulanie jest dobre dla obu stron. Intymność pomaga budować intymność i napięcie seksualne oraz daje nam poczucie bezpieczeństwa – więc filmy erotyczne możesz odstawić na bok i po prostu przytulić partnera. Wróćmy jednak do tematu rozmowy, ponieważ to w tym momencie jest najważniejsze!

Jak ratować ten związek?

Czasami podjęcie decyzji, czy spróbować utrzymać ten związek, jest trudne. Warto rozważyć różne sytuacje łagodzące w oparciu o swoje przekonania. Nie należy wtedy też poddawać się presji otoczenia lub partnera.

Jeśli zdecydujesz się ocalić swój związek, pierwszym krokiem do jego odbudowy jest szczera rozmowa. Możesz to zrobić samodzielnie lub możesz wspomóc się psychologiem lub terapeutą. Jego celem jest pomoc w znalezieniu przyczyny pojawiania się kryzysów w twoim związku. Warto się zastanowić, jakie kroki można podjąć, aby wypełnić tę „lukę” i zapobiec jej powtórzeniu się.

Następnym krokiem jest odbudowa zaufania. To żmudny proces, ale warto. Najlepszym rozwiązaniem jest skupienie się na całkowitej uczciwości i przejrzystości, w tym otwarcie mówienia o swoich uczuciach i potrzebach. Terapia par może być również dobrym krokiem, gdzie psycholog pomoże Ci znaleźć sposób komunikacji, który jest odpowiedni dla obojga – ale tutaj trzeba również pamiętać o tym, że chęć na to musi być ponowne, z obu stron, ponieważ w innym wypadku możesz nie być w stanie odbudować tego związku.