Kultura wpaja nam, że masturbacja to wstydliwa czynność zarezerwowana dla samotnych nastolatków w piwnicy lub osób, których związki właśnie się rozpadają. Prawda jest brutalna dla naszego ego: osoby będące w szczęśliwych, satysfakcjonujących seksualnie związkach masturbują się równie często, a często nawet częściej, niż single. I nie ma to nic wspólnego z brakiem miłości do partnera.

85%
Mężczyzn będących w związku przyznaje się do regularnej masturbacji
60%
Kobiet w stałych związkach się masturbuje (wielu z nich robi to tuż po udanym seksie)
Kortyzol
Hormon stresu. Autostymulacja często służy szybkiej redukcji stresu przed snem, a nie zaspokojeniu pożądania
1 na 5
Tyle par uprawia wspólną masturbację (leżąc obok siebie) jako formę bezpiecznego seksu

Dlaczego robimy to sobie sami, skoro mamy partnera?

Najtrudniejsza lekcja dla ego brzmi: twój partner nie jest na świecie tylko po to, by obsługiwać twoje ciało, a ty nie musisz spełniać 100% jego potrzeb seksualnych.

Prawdziwe powody masturbacji w relacji

1

Redukcja stresu (Logistyka snu)

Facet wraca z pracy o 22:00, jest "wypompowany", a żona śpi. Szybki orgazm w łazience działa jak tabletka nasenna (wyrzut prolaktyny). On nie pożąda innej osoby, pożąda po prostu szybkiego "wyłączenia się" bez logistyki, bez zapalania świeczek i budzenia partnerki.

2

Seks to sport zespołowy. Masturbacja to SPA.

Seks w związku wymaga pracy: zaangażowania emocjonalnego, dbania o rytm, odczytywania potrzeb drugiej osoby. To piękny wysiłek. Masturbacja jest egoistyczna, szybka i pozwala mózgowi odpocząć na 100%. Nie musisz martwić się o to, czy dobrze wyglądasz i czy drugiej osobie jest przyjemnie.

3

Eksploracja brudnych fantazji

Masz fantazję, która cię kręci, ale jest zbyt ekstremalna/dziwna, by realizować ją w realnym życiu z żoną (np. dominacja w 10-osobowej grupie). Masturbacja i wyobraźnia (lub porno) pozwalają zamknąć te mroczne "odpały" w bezpiecznym pudełku 5-minutowej ulgi.

Kiedy masturbacja staje się zdradą i problemem?

Linia jest bardzo cienka, ale bardzo wyraźna. Problem nie leży w samej częstotliwości (może to robić nawet codziennie przed pracą). Problem pojawia się, gdy akt solowy zaczyna krasć zasoby (energię, czas, twardość wzwodu) zarezerwowane dla waszej sypialni.

Zdrowe vs Toksyczne proporcje

Czerwone flagi (Kiedy reagować)

  • ✗ Woli się masturbować ZAMIAST uprawiać seks z tobą (odmawia ci na korzyść łazienki)
  • ✗ Ma problemy z erekcją (PIED) podczas seksu z tobą, bo woli uścisk swojej ręki (Death Grip)
  • ✗ Oszukuje cię, chowa rachunki za płatne strony (OnlyFans) i spędza w łazience po 2 godziny

Zielone flagi (Zostaw go/ją w spokoju)

  • ✓ Oboje macie wspaniałe życie seksualne np. 2 razy w tygodniu
  • ✓ Masturbuje się rano/kiedy ciebie nie ma (w wolnym czasie)
  • ✓ Traktuje pornografię jak serial (odpala, kończy w 10 minut i wraca do ciebie na kanapę)
  • ✓ Otwarcie o tym z tobą rozmawia ("Dziś jestem zmęczona, poradź sobie kochanie")

Uznanie w związku, że partner/partnerka ma prawo do 15 minut intymnej radości we własnym ciele bez twojego udziału, to znak absolutnej dorosłości. Masturbacja to nie jest zdrada z samym sobą.

— Dr Anna Mazur

Następnym razem, gdy nakryjesz swojego męża lub żonę na "gorącym uczynku", nie krzycz, nie płacz i nie uciekaj z pokoju w poczuciu bycia niewystarczającą. Możesz zamknąć dyskretnie drzwi i powiedzieć o tym później, albo — jeśli macie wystarczająco dużo luzu — po prostu uśmiechnąć się, stanąć w progu i zapytać, czy możesz popatrzeć. To dopiero łamie wszelkie tematy tabu.